こんにちは shiwashiwaです。 今回は私が実際に行っている筋トレの内容について紹介したいと思います。 筋トレ・ダイエットを継続させるコツはこちら。 shiwashiwa3232.hatenablog.com 以下、目次です。 【筋トレ頻度】 【筋トレを行う曜日】 【行く時間】 …
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