こんにちは ～今月の金言～ 「人生２、３回あると思ったら、１回の人生で頑張らなくても良いかと思える 」 ｂｙ 古市憲寿 「人生１回なんだから、自分のペースで、やんなさい」 ｂｙ 産業医 しわしわです。 毎月ダイエット実績定期配信です。 ダイエットを続…

こんにちは shiwashiwaです。 毎月ダイエット実績定期配信です。 ダイエットを続けるコツや具体的な方法は別の記事で紹介していきます。 shiwashiwa3232.hatenablog.com それでは、今月の活動状況です。 以下目次です。 【基本情報】身長・・・168cm 年齢・…

こんにちは shiwashiwaです 今回は私が実際に使ってきて、おすすめのプロテインの紹介です。 この記事でわかる事は３つ ・美味しくてコスパの良いプロテイン ・プロテインを安く買えるサイト ・そもそもプロテインとは プロテインと一口に言っても、味も値段…

こんにちは shiwashiwaです。 今回は私が実際に行っている筋トレの内容について紹介したいと思います。 筋トレ・ダイエットを継続させるコツはこちら。 shiwashiwa3232.hatenablog.com 以下、目次です。 【筋トレ頻度】 【筋トレを行う曜日】 【行く時間】 …

皆さんダイエット続いてますか？ 成功してますか？ 「痩せる」 人間の永遠のテーマかと思います。 今回は私なりのダイエット継続のコツを紹介したいと思います。 以下目次です 【ダイエット実績】 【コツ】 【具体例～私の場合～】 【詳細】 【おすすめ本】 …

こんにちは shiwashiwaです。 毎月ダイエット活動報告を定期的に配信していこうかと思います。 ダイエットを続けるコツや具体的な方法は別の記事で紹介していきます。 shiwashiwa3232.hatenablog.com それでは、今月の活動状況です。 以下目次です。 【基本…